ホテル泊。熟睡できた、良い睡眠。 6:22起床。6:40からロード練で金峰山へ行った。昨夜、送別会で飲み過ぎて、さらにホテルで焼酎飲んで、サンドイッチ食べて寝た。そこで、今朝はしっかりと朝練だ。 1:46、27.6km、最大心拍181bpm、平均心拍133bpm、下りの…
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