6:22起床、sofy散歩30分。昨夜は9時には寝る。しかし、夜中の1時半に目が覚めてからなかなか熟睡できない。脚の怠さ、腰の痛みが酷くはないが、むずむずする。気になる。今日はトレーニングを休んで休養しよう。朝食はウインナーロールパン、目玉焼き2個。 …