5:45起床。sofy散歩30分。ゆっくりと歩いて、匂いをとらせて歩く。昨日からの下痢は止まったようだ。 朝食はご飯200g、目玉焼き2個、味噌汁、魚肉ソーセージ、サラダ、納豆。 8時に自宅を出発し約1時間、道の駅の駐車場に車を駐車し、ロングライド。心拍上げ…
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