5:30起床、sofy散歩30分、準備して自宅出発6:10、職場到着7:40。 朝食はゆで卵2個、タケノコ煮物少々、BCAA。 なんと昨夜、体重を量ると75.5Kg 、驚いた。今朝、再度計量75kg。さあ、どうするか。以下、これからの対策。 ①酒を減らす。今日から金曜日までま…