4起床、そのままベッドでネット、4:55sofy散歩30分、5:33自宅出発、GSで給油し7:05職場に到着。朝食はゆで卵3個（91kcal×3＝273kcal、糖質0.3g×3＝0.9g）、タケノコとしいたけ煮物（70kcal）少々、BCAA6g。 私は昨年からBCAAとプロテインを飲んでいる。ただ…