50歳からのロードバイク

ロードバイク、食事、生活、仕事などなど日記として記録しています。

練習休みの予定

6:22起床、sofy散歩30分。昨夜は9時には寝る。しかし、夜中の1時半に目が覚めてからなかなか熟睡できない。脚の怠さ、腰の痛みが酷くはないが、むずむずする。気になる。今日はトレーニングを休んで休養しよう。朝食はウインナーロールパン、目玉焼き2個。

朝から筍を掘りに行く。大小合わせて6本の収穫。

lunchは妻のペペロンチーノと餃子。散髪して14:00から会議、16:00に終わり、職場に移動して昨日から忘れていたiPhoneを取り、保育園に出勤、すぐに、県庁に移動し今日、最後の会議。19:50に終了。高速飛ばして20:45帰宅。

混ぜご飯300g、筍煮物、焼き厚揚げ、豚のスペアリブ煮込み、明日のトレーニングに備えて糖質を多量に補給しておく。カーボローディングの真似。11:00就寝。