50歳からのロードバイク

ロードバイク、食事、生活、仕事などなど日記として記録しています。

出勤前のヒルクライム

4:30起床、sofy散歩40分、6:00〜7:30、気温9℃、12.5km(55分、後半7Kmは斜度10度から14度が頻出)ヒルクライム

しっかり汗かいて、出勤。今日も途中の駅からブロンプトンでの通勤。だが、暑い、早朝は9℃だったのに今は18℃。

帰りは30℃超え、ブロンプトンで駅までの20分でシャツが背中びっしょり、電車の冷房がきつく寒い。

これからは、普段の汗冷え対策が必要だな。

体重73.9kg、体脂肪16.1%、なんか痩せないな。