50歳からのロードバイク

ロードバイク、食事、生活、仕事などなど日記として記録しています。

ローラー40分

4:00起床、sofy散歩30分、5:00前に出勤。

仕事を終えて早めに帰宅してローラー′40、ゆっくり脚を回すのみ。

朝ゆで卵2個、昼炭水化物を取る、夜軽めに。

徐々にではあるが体重が落ちてきている。

現在73.0kg。目標は65kg。

明日の大分行きの準備をして寝る。