50歳からのロードバイク

ロードバイク、食事、生活、仕事などなど日記として記録しています。

朝ローラー

5:30起床、sofy散歩20分(雨のためか歩こうとしない、まあ14歳だからしかたないか。人間年齢換算だと110歳越えとか?)、コーヒー飲んでローラー40分。入念にオイルマッサージ。

8:10に自宅出発、9:50に職場着。会議、その他で今日はボチボチだな。

帰宅後、ローラー45分。体重70.7kg。9時就寝。