2018-05-20 100kmライド 朝から100kmライド。しかし、腰が痛い。 腰痛に関しては対策が必要だと思う。体幹を鍛えて、そして、もっと背筋を鍛えよう。痛さは誰でもあると思う。この時期を乗り越えるためのトレーニングが必要。