65.4kg 5：30起床、sofy散歩してココナッツオイルコーヒー飲んで、zwift30分（135W）。朝食は650kclほど。その後、自宅1、2階のトイレ掃除。朝はそれなりに忙しい！ 今朝の通勤で久しぶりに見る燃費！ 27.7km/l（48kmまでは28.5km/l）15分高速利用（90km/h）…