早朝出勤のジョギング

4：20起床、sofy散歩、65kg。

今朝は、早朝出勤、5：20出発し6：40到着。部屋の掃除をして職場近くをジョギングをする。

朝日が昇る！

昨日から一昨日のトレイルランの影響で大腿四頭筋が痛くて歩くこと、階段の上り下りが辛かった。しかし、朝からテーピングして軽く走ってみると、傷みも柔らぎなんとかはしることが出来る。ゆっくりと40分走ってみた。何とか行ける。でも階段は辛いな。

気になったお店！

ジョギングコースは職場近くの公園、気持ち良く清々しい。今日は休養のつもりだったが、良いアクティブレストになった。