トレイルランの練習？

5：30起床、sofy散歩。64.6kg。

今日は俵山でトレイル。

久しぶりに山に登るときつい。特に下りが太ももにダメージがくる。

約1時間山に登り、30分の平地ラン。結構疲れた。そのまま温泉に入って仕事へ。