6:19起床、sofy散歩50分、7:50頃に自宅を出発し8:20から管理する空き地の草刈り、9:30終了、10:00頃帰宅。朝食の後、いつもの周回コースのトレーニングに出発。 3週目を終える最後の坂の前に道の駅でご褒美のアイスを食べる。その後、リスタート3分登りはじ…