4：20起床、sofy散歩、65kg。 今朝は、早朝出勤、5：20出発し6：40到着。部屋の掃除をして職場近くをジョギングをする。 朝日が昇る！ 昨日から一昨日のトレイルランの影響で大腿四頭筋が痛くて歩くこと、階段の上り下りが辛かった。しかし、朝からテーピン…