6:00起床、sofy散歩40分、その後ローラー30分（タバタ4分）。最大心拍167bpm、最高ケイデンス145rpm、平均ケイデンス82rpm。 朝食はゆで卵3個、プロテイン、納豆1パック、豆腐3／1、キムチ20g。 8:02出勤。勤務先の桜が綺麗に咲いていた。今週末は満開だろう…