5:45起床、sofy散歩40分、朝食は白米150ｇ（自転車通勤のため）、目玉焼き2個、納豆1パック、豆腐3/1、サラダ少々、味噌汁2杯、今朝も定番。 車で21kmのJR駅個人駐車場（200円の格安）に車を置いて、35kmの自転車通勤、1時間30分、市内に入る前から信号で足…