4:00起床、sofy散歩30分、5:00前に出勤。 仕事を終えて早めに帰宅してローラー′40、ゆっくり脚を回すのみ。 朝ゆで卵2個、昼炭水化物を取る、夜軽めに。 徐々にではあるが体重が落ちてきている。 現在73.0kg。目標は65kg。 明日の大分行きの準備をして寝る。