65.4kg、14.4％（体脂肪） 5時30分起床、sofy散歩。 朝からゆっくりして、本日のtodo作成（RHODIA）、ローラー30分、トイレ掃除、洗濯も終わり仕事を始めようとしたら宮﨑沖で地震、その影響で我が家も結構揺れる（震度3〜4程度）。 さて、今日は仕事前にち…