6：23から朝zwift。21.58km,125m,45’10”。 最近は朝から30分程度、夜に30分程度のzwiftトレーニングを取り入れている。理由は外に走りに行けないから。なぜ、健康診断で要精密検査が来て、心臓の検査を受けるまで外の走行は禁止命令（妻から）中。自分もなん…