65.3kg 今朝はゆっくり6：45に起床。sofy散歩、朝食。いつものようなルーティン。 さて、今日の予定は？午前中妻を職場に迎えに行って、その後に、トレーニング、午後から仕事、終わってトレーニング。この予定。 自分の生活を振り返って、仕事、運動、その…