64.4kg 今年の振り返りで、人生が変わったと思うことがある。それは、正月からの禁酒だ。 何が変わったか。 ①睡眠の質が向上した。 ②トレーニング（ジョグ、ローラー、筋トレなど）が十分にできるようになった。 ③不安がなくなった。 ④ポジティブ思考が身に…