今日は早く帰宅した。sofyとゆっくりのんびり散歩している。 家を出る前に、庭を見渡すときれいな花が咲いていた。 気づかずに通り過ぎていく庭先が今日は心豊かにしてくれた。 また、今日は洗車（コーティング専門店エコスタイルさん）もしてきたので車もき…

64.4kg 7時前からsofyの散歩。曇ってはいるが心地よい！ 散歩道に綺麗な草花が咲いていた。今日もいいことある。 出勤前に20分zwiftする。汗流してスッキリした。 これが習慣というものか？良い習慣をたくさん身につけよう。 ①トイレ掃除、②運動、③食事、④笑…