久しぶりの宝塚
7年ぶりかな？宝塚に行ってきた。
懐かしく、娘の学生時代を思い出した。
この宝塚から甲東園まで行きそこから徒歩で数十分通っていた大学。
よく通ったお好み焼き屋さんは休みで残念だったが、思い出が蘇り、楽しいひと時だったな。
関西から帰宅してローラー30分、回しだけ。結構心拍数も上がり、調子良かった。
夕飯食べてゆっくりして0:00就寝。明日は4時起きだ。
大阪移動と朝ローラー
5:10起床、sofy散歩45分、ちょっと仕事して1時間ローラー。昨日、アマゾンで買ったガーミン心拍計バンド？が到着したので久しぶりに心拍測りながらトレーニングできた。でも、今日は強度低め。
午前中に大阪に移動、
妻のハンバーグ。
私の唐揚げ定食。双方美味だった。
さあ、明日に備えてゆっくりしたいが、そうもいかず。とりあえず、apple Storeに行くが待ち時間が長く、息子との待ち合わせ時間になり、Apple Watchの購入まで至らず。息子と梅田で合流し自宅に移動する。
娘夫婦に連絡して一緒に夕食を！明日に備えて飲み過ぎに注意する。22:00ごろお開き。そのまま寝る。
感情のコントロールは難しい
5:20起床、sofy散歩20分、6:00出発、7:30職場着。朝食はゆで卵2個、スイカ2切れ、キャベツ千切り少々。
感情のコントロールは性格かそれとも技術か？私は仕事柄この点は技術であると思っている。つまり、知識を得て、実践すれば少なからず技術は向上するものである、と思っている。
でもこれを邪魔するのがまた、感情なんだよね。難しい、、、、当の本人は意識が向いていない。この感情のコントロールをせず、感情をぶつける人は、自分より弱いと思う人間に向けられるんだよね。けっして立場が上の人には向けられない。これがややこしい。
性格はどうでもいいので、感情コントロールの技術を身につけてほしいものだ。でなければ、周りが振り回され嫌な思いをする。自分一人でイライラして怒っているぶんには何も人には影響しないが、これが他者に向けられると、攻撃、嫌み、いじわるに繫がってしまう。
人を攻撃せずにはいられな人って少なからずいるんだよね。パーソナリティの問題なのか？でもこれって今はモラルハラスメントなんだよね。
今日は、仕事終わって帰ってローラー40分。
夕方の体重70.2kg。まあ順調に落ちてきている。
