ローラー20分

5時30分起床、sofy（ラブラドールレトリーバー）散歩、6時からローラー練20分（タバタ4分）最高心拍159。朝食はゆで卵2個と鶏むね100g。

6時50分空港へ向けて出発。55分後空港到着。なんだかANAカウンターが慌ただしい。大阪便が欠航とのこと、これが後に息子の飛行機欠航の引き金に。

私は無事に、羽田到着。今、銀座の牛案でハラミステーキ（990円）のlaunch。

さて、今から気合を入れて仕事（会議）会場の越谷へ。いざ、出撃。

16:30仕事が終わり、羽田空港に急ぐ。空港では、搭乗口が変更されており、知ってはいたが、確認せず、ANAloungeで仕事していていたら、搭乗時刻20分前。焦って走るも搭乗口を間違え、汗だくで搭乗するはめに。大人はゆっくりとした行動が大切、と実感した。