50歳からのロードバイク

ロードバイク、食事、生活、仕事などなど日記として記録しています。

午前、午後ローラー

6:30起床、sofy10分散歩(雨のため)、7:00筋トレ、ストレッチ、7:30ローラー(40分)、17:30ローラー(33分)、終了。

昼は妻とlaunch(天ぷら丼、なめこ蕎麦セット1300円?)で炭水化物三昧。反省して夕方も30分ローラー。脚がだるい。

f:id:ten122439:20180320132346j:plain