2019-06-05 腹筋が痛い 64.6kg 5:50からsofyの散歩からのココナッツオイルコーヒー飲んで筋トレ少し!膝コロ10回×3プッシュアップ10回×3。腹筋が痛い! そして、今朝はトレッドミル30分。