朝の散歩

65.2kg

6時からsofyの散歩。雨上がりで緑が綺麗だ。

写真はぶどう🍇

散歩道の花々も元気いっぱい楽しんでいるように見える！

これから梅雨に入るけれど、朝の散歩も楽しみたい。

さあ、ココナッツオイルコーヒー飲んで☕️、ちょっと筋トレして、zwiftしよう。そして、仕事だ。精一杯過ごすぞ！

膝コロとプッシュアップバーを使って軽く筋トレ！続けようかな。肩の調子は良いとは言えないが、無理しないように衰えた筋肉を鍛えたい。

そうそう、ヨガも🧘‍♀️復活しなければ。同時に瞑想も！やること多いな^_^

zwift終わって、シャワー、洗濯の後、朝ごはん！