久しぶりのロングライド

65.6kg

日曜日は5時起床、sofyの散歩、朝食、ほんのちょとの筋トレ、その後にロングライドの準備して、6時28分にスタート。

まず、山登り。12km530m up。

ここから、下る。そして、海へ！目的は水俣の蜂楽饅頭を食べること。

蜂楽饅頭白黒餡2個食べて、カフェラテ飲んで補給完了。さて、帰ろうか！

海沿いを残り40km程、しかし、今日は登るぞ、となるべく海沿いの山道を進む。

12時には帰ってきた。110km、1800m up。まずまずか！